[...] sie o przyjecie do ŻW Z góry dzieki i 5 !!!! ;D Nie. Najpierw musisz zostać przeniesiony do rezerwy. W twoim przypadku musisz ukończyć służbę przygotowawczą. i czy mam tam jakie kolwiek szanse? Druga sprawa to słyszałem BARDZO NIE WIELE o OSŻW w Warszawie i Mińsku Mazowieckim, co to jest, jak tam sie dostac, jak wygladaja tam sprawy [...]
Nie wiem jakie efekty uboczne miałeś na myśli po odstawieniu cukrów prostych, ale takie nie istnieją. Wręcz odwrotnie, nadmiar ich w naszej diecie, szczególnie z przetworzonych produktów w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej jest jednym z głównych czynników otyłości i związanych z tym problemów zdrowotnych w postaci insulinooporności, [...]
[...] kreatyny a puzniej zaczac przygode z stakami.a ile tych cykli z stakami ma byc czy tylko 1 cykl a puzniej cos innego bo chodzi mi zeby brac suple do wakacji i nie wiem za jakie sie narazie brac bo juz 1 kreatyne zjadlem i nie wiem co dalej ? i czy dobre by bylo dokupic do staca jakas odzywke bialkową. i nie na cyklu tylko on z 3 albo 4 puch [...]
Nie grubasek,ale byk-a nie o to chodzi,grubasek jak się czuł na treningach ?Czy jest tutaj jakiś grubasek z PALESTRY ? Mam takie żółte chvjove rękawice bokserskie firmy kimet,ale mogę kupić inne,jakie polecacie ? W jakim sklepie ? Owijki mam Everlasta-białe chyba 3m-dobre ? Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2010-03-29 16:59:39
Witam! Mam pytanie,mógłby mi ktoś doradzic jakie są najlepsze odżywki na mase z firmy Olimp? Chodzi mi o to bys Cie mi proponowali na jeden cykl... Z góry dzięki! Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2009-02-20 15:34:40
[...] <--- siłowy trening na wyskok by DUDEK <--- trening coopera na wyskok <--- trening Hansa na wyskok, polecam A pozatym jest tam link z rozmowa na temat jakie miesnie pracuja podczas wyskoku, sa porownania treningow oraz kilka "porad hansa" ktore sa jak dla mnie bardzo pomocne przy budowaniu wyskoku. Wiec nie [...]
[...] 25ziko z biedronki to mówię a kupię i zobaczę Ile polecacie brać ? I w jakich porach ? Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-07-04 23:55:25 25 zł za kreatyne?? jakie to opakowanie bo trochę dziwnie tanio gdzie normalnie 500 g już pod 90 zł podchodzi wiec może ty masz jakieś 200g bo tez takie gdzieś widziałem że ktoś się cieszył ze [...]
[...] paru latach na tatami. dziwi mnie więc kategoryczność twoich osądów na temat tego, co jest trudne, co łatwe itd. trochę pokory, chłopaku. pokój! edit: najlepszy dowód: napisałem ci już wcześniej, jakie dźwignie można w praktyce robić poza łokciem, ale nie zrozumiałeś i znowu zadałeś to pytanie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-04-21 23:27:39
nieistotne jest rozlozenie makro i kcal ze względu na posiłki. liczy się ogólny rozkład makro i kcal. podaj jakie przyjąłeś wartości na start i uloz od razy przykładową diete- zawsze można to skorygować 1846 kcal??? tyle to jedzą kobiety na redukcji. na pewno źle to policzyles. spokojnie potrzebujesz niemal 2x tyle Zmieniony przez - kocio2009 w [...]
max_polska ale my nie pytamy o przysiad 1/3 enan 16 tyg meta 6 tyg jesli masz bebechy Cie lubia jesli nie to 4 max. Dawki takie jakie sa Ci potrzebne skoro masz tendencje do chudniecia Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-08-15 15:53:30
Nie wiem jakie miales poprzednie wyniki bo to jest naprawde wazne, ale z tych badan tu wynika ze parametry nerkowe sa lekko nieprawidlowe, jakby funkcja nerek byla nieco oslabiona, nie musi to swiadczyc o chorobie nerek od razu, ale np wynikac z odwodnienia. badanie do kontroli po 1-2 tyg. Glukoza na czczo jest nieco za wysoka - pytanie czy [...]
[...] ale wydaje mi sie ze 17zl za polowke wodki krupnik to jest jakas 2zl oszczednosci, w sumie sobie juz sam odpowiedzialem na wlasne pytanie, oplaca sie jechac i kupic taniej ale wiecej, pytanie jakie teraz kieruje do Was to w co sie tam zaopatrujecie? jakies szczegolne produkty warte uwagi ? Zmieniony przez - niptuck w dniu 2010-12-30 13:37:07
Niestety nie mam możliwości finansowych aby dać np. 500-600g mięsa dziennie. Jajka czy nabiały to też przecież źródła białka. Ta dieta to ABSOLUTNE maximum na jakie mogę sobie pozwolić. Jest wiele osób które ćwiczą bez jakiejkolwiek diety więc lepsza chyba moja niż żadna. Co do chleba tostowego to też nie mogę zamienić bo na np. ryż i nawet nie [...]
[...] wertykalnej,czyli podciaganie na drazku, oraz - cwiczenie na tylna czesc miesni ud(rowniez na posladki oraz prostowniki)(w planie jest RDL,choc mozesz zastosowac takze inne-jakie?-o tym bylo w postach) w zamian-dodales 2 cwiczenia,ktore kompletnie nie maja miejsca bytu w twoim programie. skup sie na cwiczeniach bazowych,bo dzieki nim szybciej [...]
Portfel tymczasowo ma się całkiem dobrze :) - Trochę testa - masz na myśli np jakiegoś długiego e5d? - odnośnie sarmów to mam zdanie że to ściema, kiedyś próbowałem całkiem sporo tego i nic totalnie nie czułem - hormon wzrostu, nigdy nie próbowałem, musiałbym się chyba sporo podszkolić zanim bym w to wszedł, ale może w formie 6 miesięcy test 6 [...]
[...] dermatolog - koniecznie powiedzieć o 4 letniej chorobie, ten zapewne przywali antybiotyk doustny ( jeżeli już jakiś był stosowany podać nazwę, powiedzieć ile się brało i jakie rezultaty) , jeżeli to nie zadziała to napewno zadziała izo. Autorze tematu masz syfy 4 lata, pròbowałeś ròżnych sposobòw, traciłeś czas, nie przyszła już pora na [...]
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Tu wykorzystywane są baniaki, ale one zastępują hantle. Czyli wszystki ćwiczenia jakie są z baniakami możesz robić tak samo hantlami. Poza tym wykonuj ćwiczenia z obciązeniem własnego ciała, czyli tak jak wspomniałeś pompki, przysiady, wszystko co Ci jest [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. POZIOM [...]
STAKI KREATYNOWE
